生命的极端节奏，现代社会中存在的紧张条件，贫穷的生态学，质量差的营养和许多其他负面因素会影响更强的性别的健康，从而引起各种疾病的发生。根据统计数据，泌尿生殖领域主要是遭受痛苦，因为大约30％的男性在亲密关系中遇到困难，这会导致抑郁症和神经疾病。同时，有许多相当有效的方法表明如何提高男性的效力并恢复对他们的坚固性的信心。
男性效力的恶化和可能的后果
从拉丁语“ Potrentia”翻译而成，是一种动机。从现代意义上讲，效力是一个人实施高质量的性交的能力，满足伴侣的性需求和新生活的概念。这个概念的医生投入了一系列几个因素：
- 性欲和吸引力；
- 持续勃起；
- 及时射精；
- 性交的正常持续时间。
但是，男性效力不仅与性能力有关，而且还与生活的其他方面有关，尤其是身体，精神和道德能力。正是这些品质构成了男人的地位，并在女人眼中使其具有吸引力。
问题出现的原因和迹象
勃起和性功能受损会导致人类强大一半代表的各个方面的大问题。事实证明，这种疾病比长期治疗更容易警告。因此，不仅应借助药物来全面解决问题。但是首先，有必要确定性阳性的原因。在最典型因素的列表中，专家包括以下内容：
- 频繁的经历，负面情绪，压力，抑郁状态；
- 低血症是一种久坐的，主要是久坐的生活方式。
- 体重过多，肥胖；
- 低水平的睾丸激素；
- 心血管病理；
- 对脊柱的损害，椎间盘，包括疝气；
- 会阴和骨盆受伤，该区域的手术干预；
- 劳累过度，缺乏良好的休息，睡觉；
- 定期物理超负荷；
- 血压升高；
- 糖尿病在代偿阶段；
- 激素疾病；
- 前列腺炎，腺瘤或前列腺癌；
- 服用各个群体的药物，通常是最无害的；
- 对吸烟，酒精，有时还会吸毒的成瘾；
- 老年时代；
- 与特定伴侣相关的心理性质的主观原因。
生命的强烈节奏对生殖和生殖系统的功能产生负面影响。但是，由于平庸的问题，不良习惯，长时间的抑郁症，男性效力通常会导致失败。重要的是要及时确定性障碍和勃起不良的原因不会导致更严重和不可逆转的后果。
缺乏性：男人的后果
专家不断重复后果，因为勃起的问题会影响一个人的总体健康，尤其是他们与心理情感领域有关。具有破坏力的性能力有限影响自尊，这进一步抑制了性活动。人们担心在亲密关系和内gui状态下无法满足妇女的恐惧会抑制阴茎的正常功能并阻止勃起机制。结果，伴侣有一种失败的性接触感，这通常会导致分手。
注意力！ 还有“硬币的另一面”。性活动的恶化或与亲密关系完全失败会导致前列腺中停滞的过程的发展，这是负责秘密发展的身体。这可能导致病理，例如提供佛炎，囊泡石，附子症，慢性前列腺炎。
长时间的性接触中断有助于分期果汁，这是致病性微生物传播的理想环境。它们通过尿和性路线传播，并引起传染性和炎症过程。
一些可靠的方法来恢复性力
根据统计数据，每三个人，45年后，每三个人都经历了效力的困难。汽车，办公室椅子和舒适的沙发是他们整天大部分时间都喜欢度过的地方，而炸肉，快餐，咖啡和啤酒是他们所熟悉的饮食。他们回想起当充分性交的能力和持续勃起的出现消失时的问题。传统和古老的传统医学食谱的现代成就使您几乎可以治愈任何疾病，还提供了许多有助于提高效力的选择。
我的方法。适当的营养
某些应该在白天或浪漫晚餐期间食用的食物可以增强压迫效力。此外，刺激男性性欲的菜肴应包括男性的日常饮食。
这些是So称呼的壮阳药，最有用的是：
- 开心果，花生，核桃，南瓜种子；
- 欧芹，芹菜，菠菜，香菜；
- 柑橘类水果 - 橙色和柠檬；
- 手榴弹谷物，柿子，无花果；
- 洋葱，大蒜；
- 芦笋，萝卜，朝鲜蓟，蘑菇；
- 酸奶油，奶油。
男性营养的基础是肉。为了增强勃起，建议吃一小部分骆驼胃的胃。每周至少要食用2-3次，鱼类的脂肪品种，海鲜应食用。每顿饭期间，桌子上都应出现酸奶油，干酪，奶油，开菲尔。
最强的壮阳药被认为是巧克力，因为在其组成中，许多增强性欲的组成部分都在其组成中。 Triptofan调节性兴奋，苯基苯丙胺会影响负责愉悦的大脑中心。 obromine改善了情绪，anandamide提高了敏感性并引起欣快的状态。
重要的是要知道！ 另一种必不可少的产品是蜂蜜。它包含生产睾丸激素所需的锌。为了提高效力，建议使用该产品的深色Linden，荞麦，栗子和人参品种。
II方法。运动练习
体育活动被认为是增加和加强男性性活动的有效方法。锻炼有助于增强骨盆和会阴的肌肉，自然而安全地提高效力，使整个身体恢复活力。医生建议每天进行下一个体操综合体。
- 骨盆的圆形旋转位于站立位置。手上的手，腿 - 肩膀宽度。运动应在两个方向上交替执行（平均10分钟）。腹部肌肉紧张，胃是平坦的。
- 蹲在膝盖的腿上。腿位于肩部宽度，手在腰部。骨盆应向前和远处进行，并尽可能最大程度地提高幅度。
- 躺在后面，靠在肩膀，脖子和头部的背面。慢慢抬起骨盆，将其保持在顶点5秒钟，并顺利返回起始位置。
- “自行车”。躺在你的背上，沿着身体伸展手。抬起双腿，弯曲膝盖并进行旋转运动，就像以类似的运输方式行驶时。
考虑到一般的身体准备和患者的年龄，重复的多样性是单独选择的。为了快速结果，建议定期进行练习。
建议！ 同时，专家建议借助凯格尔（Kegel）体操训练骨盆底的肌肉。它们位于会阴，从耻骨开始，并以尾骨结束，并支撑肛门和内部器官。实施技术包括肌肉的替代张力和放松，将达到的状态保持在特定位置3-5秒。
III方法。水程
有助于振奋和实现最大心理放松的出色工具被认为可以在游泳池或开放池塘中游泳。但是在没有这些条件的情况下，您可以使用替代选项。
对比淋浴。该过程在男性体内加强，激活血液流动，刺激其摄入骨盆器官，并减轻痉挛和疼痛，改善用能量和能量的情绪和电荷。该方案如下：
- 站在温暖的淋浴下5-10秒；
- 急剧升高温度，使身体可以承受½分钟；
- 用20-30秒的寒冷代替热水。
在一个会话中，您需要对温度制度进行三个更改，应始终用凉爽的淋浴完成。
冰块应放在一个塑料袋中，塑料袋用干净的布或纱布折叠成几层。从牙冠开始，以脚结束，将冷压缩在身体的所有部位上。在每个区域中，冰可以不超过几分钟。
治疗性浴缸 - 为了恢复勃起功能，使用月叶和注入洋甘菊进行操作非常有用。为了准备第一个组成，有必要在500毫升的水中煮5-7片叶子五分钟。
同时，在三升沸水中，坚持100克花。将两者都倒入浴缸中，然后在那里倒入半小时。建议在晚上进行此过程。
IV方法。民间疗法
长期以来，在古代发明的资金的帮助下，效力问题已经解决。他们完美地应对任务，并在短时间内恢复了男性力量。
- 荨麻汤。 5汤匙种子倒入0.5升红酒，并用低火煮沸五分钟。必须坚持所产生的饮料，当它冷却时，必须劳累。每天三次拿1个桌子。 l。
- 圣约翰麦芽剂。 将100克干草倒0.5升伏特加酒，然后在黑暗的地方卸下3-4天。之后，每天使用1茶匙3次。您可以准备10克植物和200毫升水的汤，应该空腹服用。低火不超过20分钟将产品煮沸。
- 利蒙尼克饮料。 将1汤匙植物水果放在杯子中，在那里加一杯沸水，并坚持冷却。每天两次喝10克 - 在早晨和晚上。您也可以以1：5的比例在伏特加酒上准备tin剂。进食后将其放在茶匙上。
- 从鱿鱼的根部治愈疗法。 它们有几种类型。根据一份食谱，您应该用1汤匙原材料煮一杯沸水，并坚持6个小时。每天喝30克。另一种方法涉及以1：5的比例制备酒精的tin剂。建议服用½茶匙。每天两次。
V方法。快递方法
如有必要，请迅速提高效力，建议使用即时兴奋剂或当地药物。它们以这种形式生产：
- 药丸；
- 注射解决方案；
- 用于外部用途的资金（软膏，喷雾剂，面霜，凝胶）。
增加勃起的药物选择涉及使用特殊药物及其类似物。
使用药物数据后的效果发生在10-30分钟后发生，并持续几个小时。在某种程度上，有一种麻醉剂可以降低阴茎的敏感性，以扩大性交。
预防措施
询问如何改善和保持勃起的问题，许多男人不记得简单且负担得起的预防措施。当他们已经出现问题时，他们开始处理问题，与此同时，必须记住疾病的时间越长，击败它就越困难。
合格的医生建议的建议，哪些建议将有助于恢复效力：
- 吃得正确。在日常饮食中，应存在男性身体所有系统正常和不间断功能所需的所有物质。
- 移动更多。肌肉症会导致骨盆器官的血液停滞，从而引起前列腺炎和阳ot。
- 摆脱不良习惯。任何要塞和吸烟的酒精饮料被认为是可能在年轻时引起阳ot的主要因素。
- 不使用炸，脂肪和锋利的菜肴。它们会影响血液指标，并有助于有害胆固醇的积累及其在斑块形式的血管壁上的沉积。
- 避免在没有紧急情况的情况下服用合成起源的有效刺激物，尤其是当他们没有由主治医生批准的情况下。
如果您不断监控其健康状况，并且不会使身体承受强烈的压力，则性和生殖系统将稳定起作用。勃起是睾丸激素的全部产生和生殖器官血液供应正常的结果。为了排除使用平板电脑来效力的可能性，您应该加强心血管系统，摆脱不良习惯并过上积极的生活方式。
结论
首先，在亲密领域的首次违规情况下，有必要找出疾病的原因。在早期阶段，可以在家中独立执行效力，而无需诉诸药物治疗。出于这些目的，草药和植物的输注和腐蚀，物理疗法，特殊的运动，营养变化和生活方式的变化是合适的。
如果在某种疾病的背景下发生勃起的削弱，而没有药物和足够的预防措施以及专家的合格帮助，那么它不仅很难做到，而且几乎是不可能的。