勃起功能的丧失是男性经常承受压力以及久坐的生活方式的主要问题。广告给我们提供了承诺，即伟哥一片能够提高效力，是的，但是是否可以恢复性能而没有任何化学和药丸？绝对是，是的！我们将进一步谈论这一点。
一个人为什么会获得性阳性？
确实，为什么有些男人甚至在成年后都有积极的性生活，而另一些人在30 - 35年中已经有问题？
共同将这种性质的所有问题分为两种分类：
- 生理。
- 心理。
心理问题可能是不同的因素。例如，一个人经历了不断的抑郁症，也许是伴侣的问题。
实际上，可能存在与一个人的个体特征相关的许多问题。
在这种情况下，女性的支持很重要，这肯定会导致有效的治疗。
从生理的角度来看，也可能有一个质量。从血液循环不足到心血管系统问题。
如今，最常见的问题是在这种情况下缺乏激素，一个人的体重过多，可能是沮丧的，勃起的降低。
在任何这些情况下，最好与专家联系，否则问题可能会拖延。
但是，如果您不想去看医生，则必须自己在家中消除问题。
如何恢复效力？改变您的生活方式！
是的，在您看来，改变生活方式是非常困难的，而且您不想，但是，如果您想保持婚姻，如果您想保持健康，保持男性力量，最终，您必须修改自己的生活方式。
营养
当然，吃快餐，不断吃啤酒，您会用有害的脂肪填充身体，这会影响您的性活动。
查看饮食，您必须减少简单的碳水化合物的量，增加健康脂肪和蛋白质的消耗，即吃肉，鱼，奶酪，鸡蛋，鱼油。
健康的生活方式
长时间的睡眠，拒绝不良习惯，不断监视体重，步行，跑步 - 所有这些都会改善您的健康和性生活。
锻炼
这对于健康和解决上述问题也非常重要。
可以建议许多男人去健身房，因为今天它并不昂贵，不需要太多时间，因此有很多好处。
例如，普通下蹲改善了骨盆区的血液循环。为了提高效力，您可以在健身房或健身中心进行各种锻炼。
是否可以使用药丸和其他药物？
要恢复正常的性生活，您需要定期做爱。如果效力很小，该怎么做？
出于这个目的，您可以使用药丸，例如伟哥，与它们相似，但是它们不断使用。
在家恢复效力的选择是什么？
药片，没有人取消效力，在家时我该如何快速提高效力？
有几个选择：
- 洗澡；
- 练习；
- 民间医学；
- 前列腺按摩。
对比浴缸和对比度淋浴是一种出色的放松“药物”，这是科学家证明的，完全影响了效力。
不断将水从热变成冷。您可以用月桂叶洗个澡 - 这将有助于您增强效力。
顺便说一句，在此问题上，建议考虑浴室 - 这是一种出色的民间方式，能够提高效力，以至于根本不需要其他方法。
许多古老的水手在去之前或下一个港口去浴室坐在蒸汽室里呆了几个小时 - 这有助于他们在长途旅行和缺乏性生活的情况下维持性能力。
如今，人们非常少见地参观浴室，徒劳地徒劳地去除了体内的所有毒素，改善血液循环，进入蒸汽室，被抓住并感觉很好。
但是，您也不应该参与浴室，因为这是对心脏的打击，每周两次，三次就足够了。
练习。
也许是提高效力的最有效方法。让我们看一下您不需要健身房的最受欢迎的练习，您可以在家做。
- 奔跑。理想情况下，您需要跑步机，但是您可以在没有它的情况下做，只是将双腿交替到位。 5分钟是此练习的最低限度。
- 在骨盆区域。转到地板，交替抬起并降低骨盆，重复的数量应不超过20。
- 秋天的步骤。去地板上，一只拉直的手放在地板上，然后将双腿横向放置，然后采取其他步骤。特别是高级的，您可以从脚到脚做步枪。
这样的练习还有助于提高效力。
传统医学。
许多人对此非常持怀疑态度，但徒劳无功。例如，每天，在30天内，人参滴的使用将返回您的以前的效力。
必须以多少天，这么多滴的速度服用tin剂。在1天 - 一滴，在第10天 - 10滴。最主要的是休息一下 - 您不能在一个多月以上喝tin剂，这对身体非常有害。
按摩。
如您所知，睾丸产生了雄性激素，睾丸激素的水平，睾丸激素赋予了一个男人的性特征，例如胡须，肌肉和良好的勃起。
常规鸡蛋按摩是性欲弱的100％补救措施。
洗个热水澡，然后进行按摩：用一只手拉阴囊，用圆形，渐进的运动稍微按下睾丸。
您会很快就会感觉到结果，并且在几周内，您肯定会解决工作的结果。
有什么方法可以快速提高效力吗？
当然，谁愿意花几周，几个月，几年才能恢复正常的性生活？
许多人希望在创纪录的时期内增加效力，例如一天或几天之内。
例如，如果您今天有一个约会，但是您不想服用一些药丸并在药房周围跑步，那么您可以尝试许多有价值的食谱。
适当的营养。
坚果，酸奶油，蔬菜，海鲜（最好的鱿鱼或rapana）。用于甜点 - 蜂蜜（再次带有坚果）。您需要喝这种真正的咖啡。
特别有帮助，煮沸，鸡蛋。这样的饮食可以保证会产生积极作用。
- 鱿鱼的根。您需要每天使用3次。将20-30克的鱿鱼根茎磨碎，倒入沸水，将其放过夜并逐渐饮用，最好是在饭前30分钟。在1天，您只需要1杯这样的汤。
- 鱿鱼摩擦的根。例如，将20克碎根倒入200毫升的酒精或伏特加酒中。在一个黑暗的地方服用tin剂，持续两个星期，每三到四天摇动一次。然后将tin剂过滤。在饭前半小时半小时，每天花25天，加上30滴tin剂，煮沸但冷水。
- 浴缸和对比度淋浴。日期之前，理想情况下，进行对比度淋浴 - 浴室。这将改善血液流动，结果是效力。
鱿鱼的根部是什么样的。
当然，在这方面，您不太可能长时间恢复效力，您需要不断的按摩和锻炼。
但是，正如实践所表明的那样，在许多男人中，经过几天的类似程序，效力就处于活跃状态，因此可以将它们完全描述为一种悬挂效力的快速方法。
如果这没有帮助，那么应该是：
- 咨询合格的医生；
- 开始进行练习和持续按摩。
结果
现在，您可能知道要快速提高效力需要做什么。
当然，最好咨询医生并接受检查，但是很有可能使用类似方法来纠正问题。
重要结论：
- 过着积极的生活方式；
- 收听心理和心理上的准备伴侣；
- 只吃有用的产品；
- 定期参观浴室或至少进行对比淋浴；
- 最重要的是规律性：定期锻炼，按摩，体育锻炼，饮食。
所有这些都将使您的男性力量归还给您，并且一定会提高您的健康和预期寿命。